Sắt - Dưỡng chất cần thiết luôn có trong sữa bà bầu

Sắt là dưỡng chất quan trọng và cần thiết đối với sức khỏe của mẹ và sự hình thành, phát triển của thai nhi. Trong đó, sữa bà bầu có chứa hàm lượng chất sắt cao, giúp thai nhi phát triển toàn diện và hạn chế tỷ lệ dị tật bẩm sinh một cách tốt nhất.

Mẹ bầu có biết rằng 9% phụ nữ trong độ tuổi sinh nở thiếu chất sắt? Thiếu chất sắt trong thai kỳ, đặc biệt là trong hai tháng đầu, có thể làm tăng nguy cơ sinh non và nhẹ cân?

Tại sao chất sắt quan trọng đối với phụ nữ mang thai?

Chất sắt (iron) rất cần thiết cho sự sản xuất tế bào hồng cầu (giúp ngừa bệnh thiếu máu).

Trong thai kỳ, thể tích máu của người mẹ tăng 50%. Sắt cần thiết để tạo hemoglobin mà hemoglobin là một thành phần quan trọng của máu. Hemoglobin mang oxy đến khắp cơ thể người mẹ và thai nhi. Sắt có mặt ở hầu hết trong các loại thực phẩm đặc biệt là thực phẩm động vật. Nhưng không phải lúc nào sắt cũng được hấp thu tốt do đó người mẹ thường không đủ sắt trong thời kỳ mang thai.

Sắt còn giúp bảo vệ cơ thể không bị nhiễm khuẩn vì sắt cũng là thành phần của một enzym trong hệ miễn dịch, sắt giúp biến đổi Betacaroten thành Vitamin A, giúp tạo ra Collagen (chất này gắn kết các mô cơ thể lại với nhau).

Phụ nữ lần đầu tiên phát hiện có thai nên uống ngay viên sắt, uống kéo dài tới sau khi sinh 1 tháng. Liều: 60mg sắt nguyên tố kèm theo acid folic 400mcg/ngày. Ngoài ra cũng nên sử dụng các thực phẩm có tăng cường sắt, acid folic cho phụ nữ mang thai.

Để tránh tác dụng phụ của viên sắt nên uống sau bữa ăn 1-2h và giúp sắt hấp thu được tốt nên tăng sử dụng những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C. Không uống sắt cùng với chè, cà phê vì chất tanin trong chè, cà phê sẽ giảm hấp thu sắt.

Nguồn thực phẩm cung cấp sắt

Cần chắc rằng chế độ ăn của bạn có những thực phẩm chứa chất sắt ngày càng tăng lên. Vì con bạn cần chất sắt để phát triển sự cung ứng máu cho bé, ngoài ra bạn cũng cần đến chất này. Bạn có thể làm tăng khả năng hấp thu sắt bằng việc ăn những thực phẩm giàu vitamin C. Xen kẽ những bữa ăn chính, bạn nên uống nước ép trái cây giàu loại vitamin này.

Nhiều phụ nữ gặp khó khăn trong việc nhận đủ lượng chất sắt trong chế độ ăn của họ. Khi đã mang thai, bạn cần bổ sung hàng ngày thêm 30-50mg chất sắt vào những loại vitamin khác mà bạn đã nhận lấy. Nếu bạn bị thiếu máu, bác sĩ có thể kê toa cho bạn khoảng 60-120mg chất sắt.

Tuy những lượng nhỏ chất sắt có thể chứa trong phần lớn những loại trái cây, rau củ, hạt và thịt mà bạn ăn hàng ngày, nhưng bạn cần ăn thêm vài loại thực phẩm có hàm lượng chất sắt cao dưới đây:

- Thịt bò nạc.

- Thịt nạc đỏ.

- Bánh mì làm từ hạt nguyên chất dã củng cố chất sắt.

- Gan và những loại thịt khác.

- Con hàu (oysters) đã nấu.

- Thịt vịt.

- Cá mòi.

- Cây atisô.

- Khoai tây.

- Bí ngô.

- Rau bina.

- Đậu Hà Lan xanh, đậu lăng, đậu tây, đậu xanh, đậu lima, đậu nành và đậu hũ.

- Các loại sữa dành cho bà bầu.

Sữa bà bầu cũng là một giải pháp phù hợp cho các mẹ bầu bổ sung chất sắt trong giai đoạn thai nghén. Các mẹ có thể bổ sung cả viên sắt, thực phầm giàu sắt và sữa bầu để đảm bảo thai nhi nhận được lượng sắt đầy đủ nhất. 

Những thương hiệu sữa bầu có uy tín và chất lượng được nhiều mẹ bầu tin dùng như Vinamilk, Anmum,... Trong đó, Vinamilk là một thương hiệu sữa có uy tín tại Việt Nam và trên toàn thế giới đã cho ra mắt dòng sữa bầu Dielac Mama Gold tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Vậy chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem sữa Dielac Mama có tốt không nhé.

Sữa Dielac Mama có tốt không?

Sữa Dielac Mama Gold của Vinamilk với những dưỡng chất thiết yếu, sẽ giúp cho mẹ bầu tăng cường được sức khỏe, từ đó hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi.

So với công thức cũ của sữa Dielac Mama thì Dielac Mama Gold đã được bổ sung thêm hàm lượng chất sắt lên tới 25%, giúp hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt của bà bầu. Bên cạnh đó, hàm lượng sắt cao có trong sữa bà bầu này cũng giúp mẹ ngăn ngừa được khả năng sinh non hay sinh trẻ thiếu cân tốt nhất.

Được bổ sung thêm hệ chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS và Inulin, sữa cho bà bầu Dielac Mama Gold sẽ giúp mẹ tăng cường hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng táo bón một cách tốt nhất.

Ngoài ra, sữa Dielac Mama Gold có hàm lượng axit Folic dồi dào giúp ngăn ngừa hiệu quả dị tật bẩm sinh ở thai nhi, đặc biệt là dị tật ở ống thần kinh. Đồng thời, với công thức tăng thêm 30% DHA thì sữa bầu của Vinamilk cũng giúp hỗ trợ sự phát triển trí não của bé tốt nhất, giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

Để xem thêm về những thông tin chi tiết của sữa Dielac Mama Gold thì mẹ có thể tham khảo tại link https://goo.gl/FGxuvG

Hy vọng rằng với những thông tin về chất sắt và sữa bà bầu Dielac Mama Gold thì mẹ đã nắm vững cho mình những kiến thức bổ ích và quan trọng để đảm bảo một thai kỳ thật khỏe mạnh rồi nhé.

Các mẹ bầu hãy luôn chăm sóc sức khỏe của mình cho thật tốt, để thai nhi phát triển thật khỏe mạnh nhé!