Loại sữa nào giúp bé tăng cân tốt mẹ có thể làm tại nhà?

Sữa nào giúp bé tăng cân tốt? Ngoại các loại sữa công thức, mẹ đã biết một số loại sữa sẽ giúp bé yêu của mẹ tăng cân hiệu quả và đảm bảo sức khỏe trong thai kỳ? Vậy mẹ hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.

Dưới đây là một số loại sữa nào giúp bé tăng cân tốt và dễ nấu mẹ có thể làm tại nhà. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo các loại sữa công thức nào giúp bé tăng cân tốt để đảm bảo sức khỏe cho con cưng.

Sữa bí đỏ

Nguyên liệu: 500g bí ngô, 1lít sữa tươi không đường, ½ ống sữa đặc (sữa ông Thọ).

Cách làm sữa bí đỏ:

Bí đỏ mẹ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2cm. Lưu ý: Khi cắt miếng bí càng nhỏ, quá trình hấp cách thủy cũng như xay bí càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn đó.

Cho bí vào nồi hấp cùng một nhúm muối, đậy kín vung. Nếu muốn nhanh hơn, mẹ có thể luộc bí với nước xâm xấp mặt. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng cách này vì ít nhiều nó sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng vốn có trong bí.

Đợi đến khi bí đỏ chín đều và mềm, bắc nồi xuống, cho bí ra tô lớn. Sau đó dùng thìa tán nhuyễn bí hoặc các mẹ có thể cho bí chín vào máy say sinh tố xay nhỏ.

Cho thêm 1lít sữa tươi không đường, nước cốt dừa và sữa đặc vào, trộn đều cho các nguyên liệu được hòa quyện.

Tiếp theo, cho hỗn hợp trên vào một chiếc nồi lớn, đun trên lửa vừa, nhớ thường xuyên khuấy để hỗn hợp không bị dính xuống đáy nồi, cháy khét.

Cuối cùng, chờ đến khi sữa nguội hẳn, các mẹ hãy cho sữa vào bình hoặc chai lọ, để lên ngăn mát tủ lạnh rồi uống dần nhé.

Mách nhỏ:

+ Các mẹ nên cho bé uống sữa bí đỏ hai lần một ngày, buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tối ưu nhé.

+ Nếu muốn bé uống sữa nóng, mẹ có thể bỏ một ly sữa vào lò vi sóng hoặc cho vào bát nước sôi (giống kiểu cách thủy) trước khi cho bé uống. Nếu bé thích uống lạnh, mẹ hãy thử thêm một chút kem tươi hoặc đá bào để bé uống thử.

Sữa dừa

Nguyên liệu: Cùi dừa, nước lọc hoặc nước dừa.

Cách làm sữa dừa:

Cho nước vào nồi và đun nhỏ lửa trên bếp đến khi nước nóng già. Sau đó, cho cùi dừa vào cối xay, thêm phần nước nóng vừa đun ngập cùi dừa. Xay hỗn hợp trong vòng 2 phút ở tốc độ cao, hoặc đến khi thành hỗn hợp mịn.

Đổ hỗn hợp vừa xay vào một cái rây có lót khăn lược, vắt lấy phần nước.

Cho phần sữa dừa vào một chai kín, đậy nắp và bảo quản lạnh. Có thể thay nước lọc bằng nước dừa để sữa dừa được ngon hơn, hoặc thêm vào sữa các loại hương liệu (mật ong, syrup maple…) để phù hợp với khẩu vị của bé.

Mách nhỏ:

+ Mẹ nên bảo quản sữa dừa trong tủ lạnh để sử dụng trong tối đa 4 ngày. Môi trường lạnh sẽ khiến chất béo có trong sữa dừa nổi lên trên, mẹ có thể lắc nhẹ cho sữa đều rồi cho be suống hoặc tách bớt phần chất béo ra trước khi

+ Muốn sữa dừa thơm ngon, mẹ nên chọn những quả dừa già. Dừa già có cơm dày và béo thơm hơn.

+ Ngoài việc uống trực tiếp, sữa dừa cũng được dùng trong công thức của một số loại bánh và món ăn.

+ Với phần xác dừa, mẹ có thể tận dụng để chế biến các món ăn khác hoặc làm các loại bánh và ăn cùng với sữa dừa.

+ Mẹ cũng có thể cho sữa dừa vào khay đá và để vào ngăn đông tủ lạnh, sau đó cho vào xay cùng sinh tố hoặc uống kèm cà phê hoặc trà để tăng vị béo và ngon miệng hơn.

Sữa lắc

Nguyên liệu: Kem hộp, sữa tươi không đường, loại kẹo bé yêu thích, siro hoặc sữa bột, trái cây nhiệt đới.

Cách làm:

Bắt đầu, mẹ cho sữa tươi vào máy xay sinh tố, tùy vào sở thích mẹ có thể chọn loại sữa béo, ít béo hoặc không béo. Tiếp đó, cho 2 muỗng kem vào máy xay, mẹ nên chọn hương kem bé yêu thích.

Sau đó, mẹ cho thêm trái cây, kẹo, socola, bánh oreo… vào máy. Để tăng hương vị thơm ngon cho sữa lắc, mẹ nên phối hợp trái cây với hương kem thích hợp, ví dụ như dâu tây thì đi với kem vani, chuối thường đi với kem socola… Với các loại kẹo, bánh, socola trước khi cho vào máy, mẹ nên cắt nhỏ chúng ra để xay được dễ dàng hơn. Sau cùng, mẹ có thể thêm siro để sữa ngon hơn. Lưu ý: Kem có hương vị như socola, sầu riêng làm sữa lắc thì sẽ không ngon bằng việc sử dụng kem vani với siro vị socola hay sầu riêng đâu nhé. chắc chắn bé sẽ rất yêu thích món này nhất trong số các loại sữa nào giúp bé tăng cân tốt.

Sữa gạo lứt

Chuẩn bị: 150 gram gạo lứt, 10gr gạo nếp, 1 lít nước, 2 túi sữa tươi không đường loại nhỏ, 100 gr đường.

Cách làm sữa gạo lứt:

Gạo lứt mua về lọc vỏ trấu và sàng để làm sạch bụi bẩn. Bạn có thể vo gạo hoặc không tùy vào nguồn gốc gạo bạn có (nếu mua trong siêu thị thì có thể không cần vo mà chỉ cần loại bỏ sạch vỏ trấu là được).

Gạo nếp cũng tương tự như vậy, chỉ cần làm sạch bụi bẩn là được. (Nhiều mẹ không làm gạo nếp cũng được. Nhưng mình vẫn thích cho thêm một chút gạo nếp vào để sữa vừa thơm, vừa ngậy).

Tiếp theo, bạn đổ gạo lứt vào chảo, rang với lửa nhỏ cho đến khi gạo bắt đầu dậy mùi thơm, hạt gạo bóng đẹp, và có khoảng chừng 20% hạt gạo đã nở là bạn tắt bếp. Thời gian rang khoảng 15 phút là được. Như vậy, bạn đã thực hiện xong món gạo lứt rang.

Đun sôi 1 lít nước, rồi cho gạo đã rang vào ninh tầm 10 phút. Sau đó, mẹ cho thêm đường và sữa đặc vào khuấy đều tay thêm khoảng 5 - 10 phút nữa thì tắt bếp. (Chú ý canh chừng lửa nếu không sữa sẽ bị khê và trào ra ngoài).

Lọc sữa gạo lứt qua rây, để nguội một chút rồi đổ 2 túi sữa tươi vào và khuấy đều. Sau khi nấu sữa xong, bạn nên chờ cho sữa nguội rồi chuẩn bị hộp đựng để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Vậy là mẹ đã làm xong món sữa gạo lứt thơm ngon cho bé biếng ăn rồi.

Sữa gạo lứt có thể sử dụng trong vòng 3-4 ngày nhé.

Trên đây là giới thiệu các loại sữa nào giúp bé tăng cân tốt mẹ có thể naasuu cho bé tại nhà. Chúc mẹ giúp bé tăng cân thành công.