Mang thai bao nhiều tuần thì uống sữa bầu? Có lẽ đây là câu hỏi được rất nhiều các cô nàng lần đầu tiên làm mẹ quan tâm nhất để bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi. Sữa bầu bổ sung dưỡng chất hoàn hảo tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng. Nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu? Trong bài viết này, cùng mời các mẹ tìm hiểu rõ hơn về câu hỏi này.

Vì sao khi mang thai cần uống sữa bầu?

Khi mang thai việc người mẹ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng quá trình phát triển toàn diện của thai nhi là việc vô cùng quan trọng. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng gồm tinh bột, đường, đạm và vitamin – khoáng chất trong suốt quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày. Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm hằng ngày thì sữa bầu cũng là một lựa chọn hoàn hảo mà chị em không nên lượt bỏ.

 Để có thai kỳ tốt và khoẻ mạnh, mẹ nên bổ sung sữa bầu vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Khi mẹ bầu uống sữa công thức dành riêng trong thời kỳ mang thai sẽ giúp em bé có cơ hội phát triển tốt về chiều cao, cân nặng và các chỉ số cần thiết khác. Hơn nữa, một số dưỡng chất có trong sữa sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Từ đó cũng tránh được một vài bệnh lý ảnh hưởng trong giai đoạn thai kỳ.

Em bé được bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ phát triển tốt về cả thể chất lẫn trí não về sau. Bên cạnh đó, việc chọn mua đúng loại sữa, đảm bảo dưỡng chất thiết yếu là rất quan trọng. Mẹ bầu nên lưu ý một số thành phần mà sữa nên có sau đây:

• Canxi
• Omega 3
• Protein
• I-ốt

Sữa bầu giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho thai phụ

• Sắt
• Kẽm
• Axit folic

Để việc uống sữa bổ sung trong thời gian mang thai đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ bầu nên chọn mua sữa ở những địa chỉ uy tín. Tránh mua hàng trôi nổi, kém chất lượng và không rõ nguồn gốc, xuất xứ ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và em bé.

Không uống sữa, các mẹ bầu có thể dễ dàng mắc phải các triệu chứ như: Thiếu máu do thiếu sắt gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu và còn có khả năng sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh; mắc nguy cơ loãng xương và nguy cơ bị bệnh răng miệng cao do thiếu canxi…Và nếu mẹ không bổ sung đủ axit folic, nhất là giai đoạn đầu thai kỳ, bé sẽ có thể mắc phải dị tật ống thần kinh.

Khoảng thời gian nào nên sử dụng sữa bầu là tốt nhất?

Vì chế độ ăn của người Việt rất dễ bị thiếu canxi, khoáng chất nên thời điểm uống sữa bầu tốt nhất chính là ngay từ khi biết mình có em bé. Thông thường, khoảng thời gian thích hợp để sử dụng sữa công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai là từ 2 – 3 tháng trước khi thụ thai.

Ngoài ra, các loại sữa bầu bổ sung axit folic, mẹ bầu nên uống ngay từ khi có ý định có thai để giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh vốn sẽ phát triển rất sớm ở đầu thai kỳ. Chậm nhất để bắt đầu uống sữa bầu là khi thai nhi được 20 tuần tuổi – thời điểm thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.

Nếu mẹ bầu bị nghén, sụt cân,… nên sử dụng sữa bầu càng sớm càng tốt

Uống sữa bầu từ đầu thai kỳ sẽ giúp thai nhi phát triển tốt hơn về mặt thể chất. Lý do là vì trong 12 tuần đầu, các cơ quan của thai nhi vẫn chưa được hình thành rõ ràng, việc cung cấp dưỡng chất lúc này là thật sự rất cần thiết.

Khi em bé được vài tháng tuổi sau khi chào đời, mẹ đã có thể ngừng việc uống sữa bầu. Nhưng để tránh trường hợp mẹ ăn không đủ dưỡng chất khiến em bé bị thiếu hụt dinh dưỡng, các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ có thể tiếp tục duy trì việc sử dụng sữa bầu cho đến khi em bé cai sữa mẹ.

Bật mí cho mẹ bầu uống sữa trong giai đoạn nào là hiệu quả nhất

Điều đầu tiên, mẹ bầu nên cân nhắc chọn loại sữa sao cho phù hợp với nhu cầu và sở thích của bản thân để không cảm giác chán khi dùng. Cũng có thể kết hợp sữa với thực phẩm khác như trái cây, các loại bánh, bánh mì cũng giúp các mẹ cảm thấy đỡ ngấy hơn, thay đổi khẩu vị, kích thích vị giác để việc uống sữa trở thành thói quen.

Việc sử dụng sữa bầu đúng thời điểm sẽ giúp cung cấp được các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Mặt khác, mẹ bầu cũng cần lưu ý đến cách thức sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Kế tiếp, không nên uống sữa với tâm trạng cảm thấy không thoải mái, ràng buộc. Sử dụng sữa để cung cấp dưỡng chất, chính vì thế, mẹ bầu nên tạo cho mình tâm lý thoải mái nhất, để thai nhi được khỏe mạnh và phát triển tốt nhất về thể chất, lẫn tinh thần.

Sử dụng sữa bầu với tâm lý thoải mái, lựa chọn loại sữa phù hợp để hiệu quả cung cấp dinh dưỡng được tối ưu

Khi mẹ bầu cảm thấy ngấy không thể uống hết 1 cốc sữa trong lần đầu tiên. Thì các mẹ đừng bỏ cuộc, mà có thể chia nhỏ ra thành nhiều lần uống trong ngày. Sau khi đã quen dần được mùi vị sữa rồi, mẹ bầu nên tăng lượng sữa sao cho phù hợp với bản thân. 

Trên thân của mỗi hộp sữa có kèm theo công thức pha, liều lượng và thời gian sử dụng chi tiết nhất. Mẹ bầu nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thực hiên theo để có được hiệu quả. Tránh việc pha sữa quá loãng hoặc quá đặc khiến chất lượng dinh dưỡng trong cốc sữa bị thay đổi, dẫn đến hiệu quả không được như mong đợi.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần lưu ý thời gian sử dụng để việc hấp thu dinh dưỡng của cơ thể được diễn ra thuận lợi. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên các mẹ nên uống sữa bầu sau khi ăn sáng từ 1 – 2 tiếng. Đây là thời gian thích hợp để cung cấp dưỡng chất mà không lo mẹ bầu bị đầy hơi, khó tiêu,…Ly thứ hai nên bổ sung vào thời gian 2 tiếng trước khi đi ngủ. Sữa cũng sẽ giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Cuối cùng, bài viết này cũng có thể giải đáp được thắc mắc một phần nào đó giúp các mẹ biết: “Mang thai bao nhiêu tuần thì nên uống sữa bầu?”. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất và không quá dư thừa ảnh hưởng đến sức khỏe em bé, mẹ bầu nên tham ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trực tiếp thăm khám. Hơn thế nữa, cần duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp em bé chào đời được khỏe mạnh và thông minh.

>>> Xem thêm: Khi nào nên uống sữa bầu và uống sữa bầu đến khi nào?

>>> Xem thêm: Bà bầu 3 tháng cuối nên uống sữa khi nào và đâu là loại sữa tốt?

>>> Xem thêm: Bật mí bà bầu bị tiểu đường nên uống sữa gì để đảm bảo dinh dưỡng?