Các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay và những lưu ý khi làm việc nhà

Trong suốt giai đoạn mang thai thì mẹ bầu luôn cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Đặc biệt, việc bổ sung các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay cũng giúp đảm bảo nguồn dưỡng chất đầy đủ, giúp tăng cường sức khỏe của bà bầu và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay

Sữa Dielac Mama Gold

Sữa Dielac Mama Gold là một trong những dòng sữa bầu tốt nhất hiện nay của thương hiệu Vinamilk với hệ dưỡng chất dồi dào và thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu cũng như hỗ trợ sự hình thành, phát triển của thai nhi.

Một trong những ưu điểm nổi bật của sữa Dielac Mama Gold là hệ chất xơ tiêu hóa SC - FOS, giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cũng như ức chế vi khuẩn có hại; từ đó tăng sức đề kháng và hỗ trợ miễn dịch tốt nhất dành cho bà bầu. Với những lợi ích quan trọng của hệ dưỡng chất kể trên, sữa của Vinamilk sẽ giúp bảo vệ cả mẹ và bé tránh khỏi những tác nhân xấu và nguy hiểm của môi trường bên ngoài.

Hàm lượng chất sắt được tăng thêm 25%, sẽ giúp ngăn ngừa một cách hiệu quả tình trạng thiếu máu do thiếu sắt gây nên. Mẹ có biết một trong những nguyên nhân sảy thai, sinh non hay trẻ sơ sinh thiếu cân đều bắt nguồn từ tình trạng thiếu sắt lâu dài của mẹ trong suốt giai đoạn mang thai không.

Ngoài những công dụng tốt dành cho bà bầu thì sữa Dielac Mama Gold cũng là dòng sữa hỗ trợ "đắc lực" cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Axit Folic có trong sữa bầu Dielac Mama Gold sẽ giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ống thần kinh ở thai nhi hiệu quả.

Các chất dinh dưỡng khác như DHA, Cholin, I - ốt,... có trong sữa có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi; từ đó giúp bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Canxi, vitamin D, photpho sẽ giúp hỗ trợ hệ xương của thai nhi chắc khỏe hơn; từ đó giúp bé khỏe mạnh và mau lớn sau khi sinh.

Sữa Frisomum Gold

Sữa Frisomum Gold có hệ dưỡng chất dồi dào, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của cả mẹ bầu và thai nhi trong suốt thời kỳ mang thai.

Là một trong những dòng sữa bà bầu tốt nhất hiện nay, sữa Frisomum Gold giúp tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu tốt nhất, cũng như hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị giác của bé.

Một trong những điểm nổi bật của sữa Frisomum Gold đó là hệ dưỡng chất Synbiotics, bao gồm các chất Prebiotics FOS và Probiotics kết hợp với nhau; từ đó giúp tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể bà bầu tránh khỏi những vi khuẩn xấu xâm hại. Ngoài ra, hệ dưỡng chất này cũng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ bầu khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón hiệu quả ở bà bầu.

Với hàm lượng các chât dinh dưỡng DHA, AA, Cholin, axit Folic cao có trong sữa bầu sẽ giúp phát triển não bộ của thai nhi tốt nhất, cũng như ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ống thần kinh hiệu quả.

Bên cạnh việc quan tâm đến những loại sữa bầu tốt nhất hiện nay thì mẹ bầu cũng cần chú ý đến những hoạt động hàng ngày của mình; đặc biệt là trong khi làm việc nhà, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.

Chú ý khi làm việc nhà

Không nên từ chối làm việc nhà

1. Động tác khi làm việc nhà có thể kích thích trao đổi chất và tuần hoàn máu, rất tốt cho tiêu hóa.

2. Tăng cường độ đàn hồi và liên kết các cơ và khớp xương, trong đó có cơ đáy chậu, giúp mẹ thuận lợi hơn khi sinh tự nhiên.

3. Có thể giảm các triệu chứng khi mang thai như đau mỏi lưng, phù tĩnh mạch chân...

Những công việc nhà thích hợp

Khi làm việc nhà, mẹ nên lựa chọn những việc phù hợp, không nên làm những việc cần cong lưng, sải chân sải tay, ngồi xổm như bê vác vật nặng, lau cửa kính...

Mẹ có thể làm các việc không dùng nhiều sức và không mệt như đi chợ, rửa rau, nấu cơm, phơi quần áo, gấp chăn màn quần áo...

Hết sức cẩn thận khi làm việc nhà

1. Không khom lưng khi làm việc nhà, khi lau nhà không ngồi xổm hoặc quỳ gối, nhất là phải cẩn thận tránh bị trượt chân.

2. Không cố kiễng chân hoặc trèo cao để lấy đồ trên cao, khi phơi quần áo cũng không nên vươn tay cao quá, tốt nhất dùng loại giá phơi đồ có thể hạ thấp xuống hoặc nhờ chồng phơi hộ.

3. Không ngồi ép bụng khi giặt quần áo, không nhúng tay trực tiếp vào nước lạnh, nhất là vào mùa đông xuân, nếu bị nhiễm lạnh, khả năng sảy thai là rất cao.

4. Khi muốn nhặt đồ vật ở dưới đất lên hoặc đặt đồ vật xuống đất phải từ từ quỳ một chân xuống đất, rồi nghiêng người sang bên cạnh để lấy hoặc đặt đồ, sau đó đứng thẳng hai đầu gối.

Những trường hợp không nên làm việc nhà

1. Thể trạng yếu, không có sức vận động.

2. Bị xuất huyết khi vận động.

3. Bác sĩ khuyến cáo có nguy cơ sảy thai hoặc sinh non, cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng.

4. Thở dốc khi làm việc nhà (nhịp thở quá 30 lần/phút) hoặc tim đập nhanh (quá 100 lần/phút).

5. Bị u xơ tử cung.

Trong lúc làm việc nhà, thi thoảng mẹ nên dừng lại nghỉ một chút, ngồi duỗi thẳng hai chân trên ghế, kê cao chân cho thoải mái.

Hy vọng rằng với những thông tin về sữa bầu tốt nhất hiện nay cùng những lưu ý khi bà bầu làm việc nhà, thì mẹ bầu đã có được những kiến thức hữu ích nhất để giúp cho thai kỳ thật khỏe mạnh và thành công.